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Quelles méthodes pour lâcher prise ? pour bien dormir ? se sentir détendu?

Le 07 juillet 2021
Quelles méthodes pour lâcher prise ? pour bien dormir ? se sentir détendu?

Sylvain Prime, magnétiseur et hypnothérapeute j'exerce  dans mon cabinet de Bien-Être et magnétisme sur l'agglomération de Caen, Cormelles Le Royal.

En tant qu'hypnothérapeute j'interviens pour vous aider face aux symptômes liés au manque de sommeils ou encore faire face aux difficultés pour s'endormir et se reposer la nuit.

Vous ne parvenez pas à trouver le sommeils ? Il vous arrive de vous endormir et de se réveiller quelques heures plus tard et ne parvenez plus à vous rendormir ?

Comment réussir à s'endormir plus facilement ?

Lorsque je consulte un de mes patients au cabinet d'hypnothérapie je l'invite à prendre du temps pour eux avec des méthodes simples et efficaces, par exemple de respiration ou encore de la gestion de leur propre énergie.

Il existe également des exercices faciles à mettre en place tout au long de la journée, au quotidien que je vous permet d'apprendre et à maîtriser en consultation. De plus ces exercices permettent de se développer personnellement.

Prenons un exercice de lâcher prise que vous pouvez réaliser simplement chez vous :

En inspirant calmement, vous sentez votre ventre se gonfler, il s'agit d'une respiration ventrale. Puis laisser cotre ventre se dégonfler naturellement.

Tout en respirant basiquement, votre énergie vitale circule mieux. Et, cette énergie vitale peut ainsi être envoyée au-delà de vos pieds, sous vos pieds, en direction du centre de la Terre. 

De la même façon, cette énergie vitale peut être envoyée depuis le sommet de votre tête vers le ciel, l'espace, les étoiles.

Les effets de tels exercices sont lisibles rapidement, car vous lâchez prise de vos tensions et effets négatifs de vote vie.

Vous souhaitez être informé plus en détail sur nos prestations de lâcher prise et de bien-être ?

Contactez-nous pour un rendez-vous au par téléphone, ou via la rubrique contact, en première page.